新余市妇幼保健院

妇幼健康科普

下面的方法可以帮助年轻妈妈缓解乳房胀痛，不妨试一试。

第1步：

产后5天左右乳房肿胀期，建议先消肿再手法按摩，乳房过胀，疼痛厉害时应消肿缓解再喂奶，为减轻乳房充血，可用冷毛巾敷乳房，或用生土豆，仙人掌去皮去刺削成薄片敷在乳房上，用保鲜膜包裹，在乳头上方扣个小口透气，20-30分钟更换一次，可缓解胀感，随后轻轻在乳晕部位顺时针按摩片刻稍软些，再从乳房周围向乳头方向按摩，以疏通乳腺管，促进皮肤水肿消失。

第2步：

该宝宝上场了，最好的通乳师是我们的宝贝，让宝宝嘴巴含住乳晕吸吮而不是乳头，让其用正确的方法吸吮就可以避免很多问题，例如乳头皲裂，乳少等等问问，出院后也可到产后康复科门诊咨询，如产妇觉察乳房肿胀和发烧，乳汁淤积导致乳腺炎建议到乳腺科门诊就诊，作进一步处理。

文稿/胡艳飞