新余市妇幼保健院

“世界精神卫生日”是由世界精神病学协会（World Psychiatric Association WPA）在1992年发起的，时间是每年的10月10日。2021年世界精神卫生日主题为“青春之心灵 青春之少年”，在第30个世界精神卫生日到来之际，国家卫健委号召各级政府部门、学校、医疗卫生机构、社区、社会组织等多方力量加强合作，共同创造更有利于青少年心理健康的外部环境。

近年来，中小学生心理问题呈上升趋势，自残、自杀等悲剧时有出现。那么，抑郁等心理健康问题到底是怎么盯上孩子们的？那些身处其中的孩子又在承受怎样的一切？

而这一切本可以不用发生…

孩子出现这些行为信号，一定要重视

1. 感到非常悲伤或情绪低落，这种状态持续时间超过两周；
2.脑海里有轻生的想法，甚至尝试去自杀或伤害自己；
3.莫名感受到害怕，有时伴随着心跳加快或者呼吸急促等表现；

4. 卷入很多使用凶器或者严重伤害别人的争斗中；
5.控制不住自己去伤害别人或自己；
6.使用不当的方式进行减肥，例如：绝食、催吐；
7.对日常活动感到强烈的焦虑恐惧，时常伴随心慌胸闷；

8. 对任何事情很难集中注意力或保持安静；
9.多次使用药物或酒精麻醉自己；
10.情绪很不稳定，波动厉害从而导致人际关系出现问题；
11.行为或人格有极端的改变。

当儿童青少年出现以上行为表现时，家长和老师就要提高警惕，及时和他们进行沟通，了解背后的原因，必要时寻求心理医生的帮助。

记住这6点，努力做靠谱家长

有效陪伴

你的好情绪，就是孩子的好天气

关注过程

给孩子锻炼的机会

多引导，少制止

鼓励必不可少

用欣赏的眼光鼓励孩子做自己，收获属于自己的幸福人生。