新余市妇幼保健院

近期,我院乳腺外科收治多名老年乳腺癌患者，其中有一名老年乳腺癌患者，由于未引起对自身乳腺疾病的重视，未行相关检查及对症治疗，导致乳腺出现皮肤溃烂，遂至我院乳腺外科就诊，经过手术清创及相关对症治疗后，患者皮肤溃烂较前明显好转。

在人们的观念中，绝经后的女性，乳腺疾病不会出现，乳腺癌的发病就更加少见，老年女性，作为社会的重要成员，她们的身心健康值得我们倍加关注。随着岁月的流逝，身体各器官的功能逐渐衰退，乳腺健康也不例外。因此，关爱老年女性乳腺健康，是我们共同的责任。

妇幼健康科普

一、乳房自检与定期检查

乳房自检是老年女性乳腺健康的重要防线。建议每月选择固定的日子，自己触摸乳房，检查有无异常肿块、疼痛或皮肤改变。发现异常立即就医。

定期到正规医院进行乳腺检查同样不可或缺。乳腺超声和乳腺钼靶检查是常用的乳腺检查手段，可以及时发现病变。建议每年至少进行一次乳腺检查。

二、合理的生活习惯

· 饮食调整：老年女性应避免摄入过多激素含量高的营养品，减少外源性激素的摄入。饮食应以清淡为主，控制体重，防止肥胖。

· 作息规律：保证充足的睡眠时间，避免熬夜劳累。规律的作息有助于调节内分泌，维护乳腺健康。

· 情绪管理：保持心情乐观开朗，避免精神刺激和过度疲劳。良好的心态有助于预防乳腺疾病的发生。

三、重视既往病史与哺乳经历

患有高血压等慢性疾病的老年女性，在自我保健方面要更加注意。同时，哺乳期的女性应做好乳腺的卫生工作，避免乳腺炎的发生。

四、预防与治疗并重

乳腺癌的发病高峰在40～55岁。虽然老年女性乳腺增生的发病率相对较低，但乳腺癌的风险仍然存在。因此，预防与治疗并重是保护乳腺健康的关键。

· 早期发现：对于乳腺癌高危人群，应提高警惕，定期进行乳腺检查，争取早期发现、早期治疗。

· 积极治疗：一旦确诊乳腺疾病，应积极配合医生的治疗方案，提高临床治愈率，延长生存时间。

五、关爱与陪伴

老年女性远离社会，更加需要关心，社会也应该给予更多的关注，她们的身心健康直接关系到家庭的幸福和社会的和谐。因此，我们应该给予她们更多的关爱与陪伴，帮助她们建立良好的生活习惯，共同守护她们的乳腺健康。

让我们携手行动起来，用爱心和责任为老年女性筑起一道坚实的乳腺健康防线！让每一位老年女性都能拥有健康、幸福的晚年生活！