孕产妇如何预防静脉血栓
妇幼健康科普
一、什么是血栓？
血栓是指体内血管局部出血凝集反应，其形成的血栓可堵塞血管。血栓可以位于整个循环系统的任何部位，一旦脱落可随着循环系统运行到远处器官，严重者危及生命。常见的静脉血栓包含下肢静脉血栓和肺栓塞。
二、静脉血栓的症状有哪些呢？
①下肢深静脉血栓：下肢疼痛、肿胀（双侧下肢不对称）、浅静脉曲张、皮肤温度增高和低热。
②肺栓塞：呼吸困难、胸痛、咳嗽、晕厥、烦躁不安。
三、孕产妇为什么容易患血栓性疾病？
①机械压迫：孕期增大的子宫压迫下腔静脉、髂静脉，容易使静脉血流受阻，还可形成静脉腔内黏连，导致血栓发生。产妇左下肢血栓的发生率明显高于右下肢。
②血液高凝状态：孕期激素水平变化，加上血脂升高等多种原因，血液处于高凝状态，发生血栓的危险可持续到产后12周。
③运动减少：孕期及产后活动量减少，尤其是剖宫产手术后，麻醉后静脉扩张，下肢肌肉处于松弛状态，血流缓慢，易形成静脉血栓。
④哪些孕妇是血栓高危人群：年龄≥35岁，产次≥3次，吸烟，BMI≥28，高血压，糖尿病，多胎妊娠，免疫系统疾病，中转剖宫产等等。
四、如何预防孕期、产后血栓？
①孕期要适当活动与喝水，不能久坐或者久卧，同时要保证水的摄入。
②合理饮食，低脂低盐饮食，保持大便通畅。
③穿弹力袜，有助于改善血液循环，并减少腿部肿胀。
④药物预防：对于有血栓风险的人，可以在医生指导下用药，预防血栓发生。
⑤孕期产后适当运动或者瑜伽，促进血液循环，防止血栓发生。
文稿/胡春芳
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